در کاوشهایی که در سال ۱۳۸۶ توسط باستان شناسان فرانسوی صورت گرفت، قدمتی بیش از ۳۶ هزار سال برای بلیران تخمین زده شد. در کاوشهای بلیران نیز موجودیت انسان پارینه سنگی فوقانی حدود ۳۵ هزار سال پیش ک�
چاشنیها: نمک دریایی، فلفل، زردچوبه، دارچین، فلفل هندی، پونه کوهی. گیاهان و ادویه جات: سیر، ریحان، نعناع، رزماری، مریم گلی، جوز هندی، دارچین، فلفل. ناهار: قایقهای کدو سبز پر شده با پستو، سوسیس ب�
کینوا، برنج قهوه‌ای و نان گندم کامل نمونه‌ای از یک غلات کامل هستند.ترکیبات موجود در این ماده غذایی به‌خوبی بر بالا بردن فشارخون تأثیر خواهد گذاشت.افراد مسن‌تر ممکن است سریع‌تر دچار کم‌آبی ش
سبزیجات سبز برگ حاوی نیترات هستند که به مدیریت فشار خون کمک می کنند.توجه : مطالب بخش بهداشت و سلامت سایت نمناک از منابع خارجی ترجمه شده و تنها جنبه اطلاع رسانی و آموزشی دارد .هنگامی که آب و هوا گر�
این رژیم لاغری بسیاری از مواد مغذی سالم و حیاتی بدن را شامل نمی شود. مزیت بزرگ دیگری که آنتیاکسیدانها در گیاه خواری برای پوست دارند، این است که سلولهای آسیبدیده را نیز ترمیم میکنند. این کار باعث